В последнее время наблюдается ужасающая тенденция — все больше семей распадается. И эта статистика не затрагивает пары, которые не оформили свои отношения. В результате страдают оба супруга, но так как чаще всего уходят мужчины, женщины переживают расставание тяжелее. В статье рассмотрим, как справиться с разводом и вернуться в привычное русло жизни. Но не только женщины сталкиваются с трудностями, поэтому постараемся ответить на вопрос как жить мужчине после развода и дадим советы психологов.
Причины сильного переживания
В большинстве случаев семью покидает именно муж, в связи с этим женщинам начать новую жизнь после развода. Основная причина переживания связана с тем, что мужчина уходит к другой женщине и у бывшей супруги возникает недопонимание, сильный удар по самооценке. Она невольно начинает сравнить себя с той избранницей, искать в себе недостатки.
Не стоит считать всех представителей сильного пола главной причиной разрушения отношений. Пережить развод с женой так же тяжело, особенно если были сильные чувства к супруге.
Еще одной причиной сильных эмоций, начиная жизнь после развода, является резкое изменение привычного уклада. Так, если нет детей, после работы дома никого нет. Возможно, исчезают из жизни общие друзья, а родственники выражают недопонимание. Многие разрывы отношений сопровождаются сильными ссорами, которые негативно влияют на ребенка. Как начать новую жизнь после развода? Снизить урон, нанесенный психике ребенка, можно применяя следующие советы:
- Поговорите с детьми. Постарайтесь объяснить причину расставания, опустив неприятные детали. Большего эффект можно добиться если провести беседу совместно с бывшим супругом.
- Разрешайте мужу встречаться с детьми. Жизнь после развода для детей не заканчивается. Мужчина играет важную роль в воспитании ребенка, это воспитывает в малыше важные качества и помогает лучше приспособиться к жизни.
- Некоторые женщины не понимает, как пережить развод с мужем если есть ребенок. В такой ситуации нельзя использовать ребенка в роли давления на бывшего мужа. Хотя пережить такое сложно, внутри ощущается боль и смятение, дети не виноваты.
Для женщины мужчина является непросто добытчиком, который несет в дом деньги. Он еще и друг, опора и поддержка в семье и жизнь после развода меняется кардинально. В связи с этим пережить расставание еще труднее. Психологи выделили несколько ключевых причин переживания женщин после разрыва:
- Большинство женщин сосредоточены на семье, тогда как мужчины на собственной реализации и карьере.
- Особенно сложно понять, как пережить развод с любимым мужем если есть ребенок, так как вся ответственность по воспитанию ложится на женщину.
- В отличие от мужчин, женщинам намного сложнее начать новые отношения. Особенно это касается матерей одиночек.
Рекомендации психологов
Неоценимую помощь в том, как пережить развод с мужем оказывают советы психологов. Специалист подбирает правильные слова утешения, помогает разобраться в сложившейся ситуации и дает действенные советы как жить после развода. В результате можно посмотреть на проблему с новой стороны и найти силы в себе для преодоления проблемы. Если же нет возможности регулярно посещать специалиста, тогда можно действовать самостоятельно, применяя данные советы.
Один из первых советов, который дают опытные психологи — начиная жизнь после развода нужно найти силы простить ушедшего мужа На первый взгляд, кажется, что это невозможно и бесполезно. Но практика показывает, что женщин простившие экс-супруга в первый месяц после расставания, чувствуют себя намного лучше.
Устраните негатив
По опыту многих женщин, знающих на собственном опыте как жить после развода, самое страшное время — первая ночь и утро после расставания. Важно несколько первых дней избегать одиночества. Для этого можно позвать близкую подругу, которая способна выразить сочувствие и выслушать. Расскажите все что скопилось на сердце, не стесняясь слез.
Размышляя как прийти в себя после развода стоит понимать, что самостоятельно справиться с проблемой и добиться положительного результата очень сложно. Общение с близкими помогает делать правильные шаги к восстановлению жизни.
Общайтесь с близкими
Как пережить развод женщине, ведь внутри женщины может поселиться пустота, чувство одиночества и растерянности? Очень часто план на жизнь были тесно связаны с тем, кто покинул семью. Особенно тяжело справиться с чувствами матерям, так как требуется приложить больше усилий для того, чтобы отпустить прошлое.
В это время мудрым шагом будет общение с близкими друзьями, родственниками, хорошими коллегами. Близкие знакомы могут подсказать как перенести развод и поспособствовать поднятию настроения. Большую пользу принесет регулярное посещение различных развлекательных мероприятий. Например, подойдут выставки, кинотеатры, музыкальные концерты.
Приобретите уверенность в себе
Однозначно ответить на вопрос: как переживать развод с мужем если еще любишь, сложно. Чтобы взрастить внутри чувство уверенности в себе необходимо приложить значительные усилия. В этом помогает общения с людьми, которые к вам положительно относятся. На самооценку влияет внешний вид, поэтому некоторые решают изменить свой стиль, обратившись к специалисту. Еще один хороший совет — устроить фотосессию в студии.
Для того чтобы пережить развод с мужем можно искать сильные стороны в свободной жизни. Постарайтесь выделить время на то, чтобы выписать на бумаге все достоинства сложившейся ситуации. Например, у вас появилось больше времени для достижения личных целей. Все это поможет облегчить разрыв с мужем.
Настройтесь на счастье
После разрыва отношений может казаться что снова создать семью и почувствовать счастье невозможно. Многие женщины, чтобы пережить развод с мужем, сторонятся отношений и в результате долгие годы проводят в одиночестве. Важно суметь оставить подобные предрассудки и научиться радоваться жизни дальше.
Некоторые думая, как продолжать жить после развода с мужем решаются сразу найти ему замену. Но это в долгосрочной перспективе не приносит ожидаемого облегчения и может привести к более печальным последствиям. Не нужно стараться привлечь внимание и броситься на шею первому попавшему мужчине.
Важно понять для себя как научиться жить без мужа после развода. Еще один важный момент — постарайтесь понять причину расставания. В большинстве ситуаций нет одного виноватого, поэтому стоит извлечь уроки из сложившейся ситуации. Это поможет в будущих отношениях заложить более прочное основание.
Как восстановить жизнь мужчине?
Хотя кажется, что женщины чувствуют себя намного хуже после расставания, это не всегда так. Как мужчины переживают развод? Не всем просто перестроить привычный уклад жизни. Например, после развода с женой сложно решать бытовые проблемы (стирка, приготовление пищи, уборка). Кроме того, некоторые родительницы лишают мужа возможности общаться с ребенком. Утратив эти связи бывший супруг начинает лучше понимать труд жены и ощущает дискомфорт и одиночество.
Чтобы ответить на вопрос как пережить развод мужчине, многие обращаются к профессиональным психологам. Часто происходит так, что во время терапии мужчина начинает считать свою бывшую супругу идеалом, и постоянно сравнивают с ней новых женщин.
Пережить развод с женой помогает принятие того факта, что все уже произошло и оспаривать факты не стоит. Важно стараться избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Открыто поговорить с другом или родственником, которому доверяешь. При этом не нужно стесняться эмоций. При этом, чтобы занять время можно найти новое увлечение или посвятить больше времени работе.
В большинстве случаев дети остаются с матерью, поэтому справедлив вопрос как пережить развод с женой если есть ребенок. Необходимо приложить максимум усилий, чтобы сохранить дружеские отношения с детьми. При этом не следует задаривать малыша подарками при каждой встрече. Старайтесь больше времени проводить вместе, путешествовать, при это плохо не отзываться о матери.
Практические шаги и опыт других
Профессиональные психологи и женщины, делятся тем как пережить развод с мужем с двумя детьми или без них, эти советы так же помогают пережить развод с женой:
- Избавьтесь от старых вещей. Многие советы психологов как пережить развод с мужем или женой сводятся к тому, чтобы избегать любых негативных факторов. К таким вещам можно отнести магнитики из совместного отпуска, старые книги или сувениры. Их необязательно выбрасывать в мусор, можно отдать на благотворительность или подарить кому-нибудь. Но действуйте без капли сомнения и тогда поймете, как безболезненно пережить развод с мужем.
- Сделайте ремонт дома. Можно избавиться не только от небольших вещей, но и сделать кардинальные изменения, это поможет пережить развод с женой. Перекрасьте стены в новый цвет, смените шторы, обновите мебель. Если нет средств на косметический ремонт, тогда сделайте генеральную уборку и перестановку мебели.
- Смените привычный имидж. Новый внешний вид, прическа, посещение салонов красоты поможет пережить развод с мужем. Освободившееся время можно потратить на поиск и покупку новой одежды, консультации у стилистов. Если до этого вы предпочитали деловой стиль, его можно сменить на романтичные платья.
- Заведите питомца. Если в семье нет детей, то оставаться по вечерам дома в одиночестве тяжело. Пережить развод с женой можно, совет — заведите мягкого, доброго домашнего питомца. Привязанность живого существа поможет восстановиться. Кроме того, если взять животное из приюта можно совершить добрый поступок.
- Посещайте тренажеры или уроки по танцам. Не зная, как легче пережить развод можно начать заниматься собственной фигурой. Когда появилось много свободного времени можно заняться своим телом, поправить здоровье. Главной силой, толкающей на такой поступок, должна быть не месть бывшему мужу, а самосовершенствование. Поддержание тела в хорошем состояние придает дополнительные силы и поднимает настроение.
- Начните путешествовать. Решая, как безболезненно пережить развод, некоторые отправляют изучать мир. Для многих глотком «свежего воздуха» стало путешествие в другие страны. Новые впечатления помогают перекрыть все плохое произошедшее после расставания.
Психология того как пережить развод заключается в поиске новых отношений и достижения собственных целей. Хотя этот шаг приносит много боли, он также помогает взглянуть на жизнь по-новому. Так, у вас получится заново измениться и, и возможно, после развода совместная жизнь с другим человеком станет счастливее.
Загрузка...
